このページは青汁を購入くださった方限定ページです
●このページの使い方
目次クリックで見たい項目に飛びます！
記事は追加していく予定なので、最新の記事には★つけておきます！！
そのため文章のつながりおかしいかもですが、お許しください。
ぜひとも、青汁を使いこなしてください♡
●青汁だけでは痩せません
まず、わたしはダイエットに青汁おすすめしていますが、青汁だけで痩せるとは言いません。
血糖値を管理するのに青汁使ったらめちゃくちゃ良かったよ！と言うことなんです。
ダイエットには水分を取ることと、何より「食べる量」も大切です。
なんで食べる量が大切かと言うと、ダイエットって単純に考えると
【食べて摂取するエネルギー】−【消費するエネルギー】＝余分にエネルギーが残ったら蓄積されて太るってことです。
だから食べすぎたら普通に体重は太ります。笑
色んなダイエット方法がありますが、基本は間違いなくこれ！！
摂取カロリー < 消費カロリー
この方法が1番痩せます。
が、食べる内容が大切。
本気で痩せたい！って方はオンラインダイエットコースで私のダイエットした内容、すべて公開しています。
（※有料です）
食事管理のオンラインダイエットを有料にする理由は、人は無料だといつでもできると思ってやらないからです。笑
私もダイエットの方法ネットでいくらでも見てたし、知ってはいたけど全然できませんでしたし。
私も、本気で痩せるぞ！と決めた時、食事管理の先生にお金を払ってお願いしました。
お金かけて太って、お金かけて痩せて、なにやってんだ？と自分に思いましたが！笑
1ヶ月という期間を決めて「1ヶ月頑張ってみてムリ！って思ったらやめよう。」そう思ってやりきりました。
とはいえ、このページをご覧のみなさまは、そんな気合いれて「やらなければ！」って力まずに、どうか楽しんでダイエットのキッカケにみてくださいね^ ^
ちなみに、私がそのダイエットの先生にい願いしたのは、ライザップみたいに厳しくないから、というのが決めて。笑
それだけじゃなく「自分の家族がしていて心配になる、家族に進められないダイエット方法はしちゃだめ」っていってたからです。
健康的に、続けられるダイエットが1番いいです。
ダイエットは食べるのを我慢するんじゃなく（もちろんある程度は我慢が必要！笑）食べるものをきちんと選ぶことです。
ダイエットについては無料でもブログに書いてますので、ぜひアメブロを参考にしてみてくださいね^ ^
https://ameblo.jp/okabekyoko/theme-10118848221.html
63kg→50kgのダイエットに成功したキッカケとして、私はこの青汁をおすすめしているのですが、なぜ【この青汁なのか】というところを惜しみなくお伝えします！
商品をせっかくお求めくださった皆さんが、この青汁を使いこなせるように、ご案内していきます！！
⚫︎感情に振り回されない！
私がすごい青汁を使ってダイエットした時に思ったのが、人は自分が思うよりも、感情に振り回されている！ということ。
ダイエットの話で岡部、何言ってんだ？となるかもしれませんが、ごめんなさい。笑
が、脳からダイエット！という意味で、ここは少し知っておいても損はないのです！！
まず、感情は事実ではありません。
どう感じるかは、あなたの指標（コンパス）にはなります。
ですが、感情は「事実ではない」ことが多いのです。
世の中にはたくさんの引き寄せとか、成功法則ってあります。
が、これをうまく使いこなせないって時、事実ではない感情に振り回されていることがとっても多いのです。
例えば「私はどうせなにしても痩せない」
→それ、本当に？本当にそうですか？事実ですか？ってことなんです。
事実かどうか聞かれたら、事実ではないと思いませんか？笑
例えば100人いたら、あなただけ本当に痩せないのですか？ってことです。
私もダイエットする前に、こんなに食べるのも大好きで痩せられるかな？めんどくさいな。とか、だって病気だし、だって生活不規則だし、とか色んなこと思ってましたし。
自分の感じる「感情」は全て正解であり、◎です。
できないと思うのがダメ、ではなくて、できない自分を責めることもしなくていいのです。
一般的に言われているマイナス思考がよくない、は私の解釈では「感じちゃいけない感情はない」です。
しかし何を信じるかはあなたの自由です。
「今」を変えたいなら「エネルギーの使い方」を変えるんです！
世界でたった一人の自分と、一生一緒に、生きていく。
変わらない人はいても、変われない人はいません。
自分に自信がなくなったり、できるかな？と思った時、なんでそう思うのかな？そんなふうに自分に聞いてみてあげてください。
そこに、あなただけの答えがあります。
感情に振り回されない生き方とは、感情を自分そのものである、と勘違いしないこと。
感情と肉体、あなたの感じていることを、ちゃんと知ることです。
なにか行き詰まった時、少し立ち止まって自分の気持ちをただ見ること。
（これはノートに書くのが絶対におすすめです！）
ささいなことからで大丈夫です。
私の場合は、お腹いっぱいに食べないと気が済まないのはなんで？という問いかけから始めました。笑
青汁は「血糖値の急上昇」を抑制してくれるので、そういった意味で感情に関わるのでおすすめしています。
血糖値についても書いてある青汁の話はここから！
私は「人の価値観を変えるきっかけ」になる、ということが昔から得意です。
ダイエットだけでなく、あなたの人生が丸っと底上げできることを祈っています！！
●青汁ダイエットして嬉しかったこと
・鏡で自分の身体を見てもガッカリしなくなった
・いろんなお洋服を着て楽しめるようになった
・パンツｉｎしてもお腹が気にならなくなった
・久しぶりに会った方にキレイになったって褒められるようになった
・痩せた方が好きなもの食べれるなって思った
・食べないともったいない→これくらいでやめておこうができるようになった
・お肌がキレイになった
・むくみにくくなった
・イライラしにくくなったし、自分がイライラする時どんな時か分かるようになった
本当に、ダイエットしてみて「空気吸ってるだけで太る！」なんて言ってた私でも痩せれた！って思えて、とても嬉しかったです。
痩せると決め、自分との約束が守れたことで自己肯定感も上がりました。笑
こんなズボラで生活も不規則な私でもできたので、皆さんはもっとできちゃうはず！！笑
自分との「約束」という言葉も、思いイメージを持たないでくださいね！笑
●情報に左右されないために
ダイエットの方法って色々あると思うんですけど、わたしは血糖値を意識してからすごくダイエットしやすくなったな、と感じてます。
ダイエットってやってみないと自分に合う、合わないって分からないんですよね。
考えているだけじゃなく、行動しないと分からないものです。
使ってみて、どんな感覚か？私もひとつひとつ確かめました！！
で、私のサロン来てくださるみなさんって真面目な方が多いんですが、確かめるってそんな難しいことじゃなく、「あれ、なんかいい感じ！」みたいな感じでOKですよー！笑
わたしは青汁を使いこなしてもらうために、めっちゃ言語化しておりますので詳細に皆さんにつたわるように書いております。
ぜひご自身の「いい感じ！」って感覚を感じてみてほしいんです！
自分にはなにが合うのか分からない、、、って方も多いですよね。
何やっても痩せない、って思っちゃう時もあります。
私もずっとそうでした。
でも、本当に少しずつでいいので自分の【感覚】や【感じること】を大切にしてみてください。
そうしたら自分の基準ができるし、これは合うかな、これは合わないなって分かるようになりますよ^ ^
自分の基準を持っておくと、情報に左右されにくくなります！
だから、わたしがお伝えすることも、なんか違うなって思うのも、違うと思ったら、それが正解でOKなのです◎
おすすめされた商品、合いませんでした、、、って言うのも、わたしがサロンで販売しているものはわたしが試して良いじゃん！って思ったもの。
私にも合わないなって思ったものがたくさんあったからこそ、合うものが分かりました。
合わないものがあっても、当たり前です。
成功した人の真似をしてみて、自分の感覚で違う！と感じたら、それが正解でいいんです◎
けど、自分デブの脳みそのままそれやると失敗することもあるのでそこは自分の感情をしっかり見つめることも大切。
が、ダイエット上手くいかない人はとにかくやる前から色々言います。笑
そのエネルギーの使い方痩せるのがダイエット成功&ストレスためないコツですよ！笑
まず、やってみてください。
どう感じるかは、やってもみないとわからないのです！！
●痩せてる人は思考がシンプル
わたしがブログで「デブは脳みそからデブ」と言いっているのは、ダイエットした人（＝自分の望みを叶えた人）は考え方シンプルだなー！と感じたからです。
食事管理を始めた時、基本的に常に食べたがってる私ですが、生理の前に特に食べたくなって。笑
生理の前にどうしても食べたくなるのはどうしたらいいですか？って質問しました。
そしたらお返事が「それは気のせいです^ ^ 」の一言だけ、返事が来たんですよ！！笑
そこで、「え！！めっちゃシンプル！！」と衝撃を受けました。
だって、痩せたいけど食べたいし、でもなー今ダイエットわざわざお金払っお願いしてるし、なんか食べたいし、、、
わたし痩せるって何回言ってるの！！とか、もう頭の中ごちゃごちゃ！！
痩せたい、食べたい、で思考がぐるぐるしていたわけです。
でも、自分が今どうなりたいかって「先」に決めるんです。
「痩せたい」という思考なら、「痩せる」行動を取るから「痩せる」現実が叶うんです。
これダイエット以外にも使えます。笑
ここが、私がダイエットする時自分と向き合えたことが良かった、と言っているポイントでもあります。
自分のとってダイエットとは？
痩せるのは難しいと思うのはなんで？
たくさん食べれないから。
そもそもたくさん食べたくなるのはなんで？
本当にお腹パンパンで苦しくなるまで食べないと気が済まないのはなんで？
それって（お腹いっぱいにすること）本当に心地よいの？
そういうところから、ノートや携帯のメモに書いて自分との対話をしてみるのもおすすめ。
で、どうするんですか？ってなるとは思うんですが、そもそも自分が毎日なにを感じているかをじっくり見るんです。
それだけ。
で、こっちのほうが自分にとってラクや簡単、を選択していく。
で、そうはいってもまた食べたい！と思うんですけど、それって「脳みそがおデブちゃんのころだった過去の私」として、スルーしていいんです。
あ、わたしデブやめるんだった！って。
それだけ！カンタン！！
脳内の設定（思い込み、自分だけの固定概念）を変えちゃうんです。
簡単にするために、自分の気持ちをひとつひとつ感じてみるんです。
脳内の設定を変更して、自分の自分の望む行動をいかに簡単にしていけるかで行動があるくなります。
●○○だから痩せないって本当？
いま、このブログを書いているのは2023年の10月ですが、3年くらい前まで私のサロンに来てくださった方は、わたしが1番太ってる時もご存知のはず！！笑
私エステティシャンのくせにムチムチでしたよね！笑
（写真の左側の時はステロイド服用中でステロイド飲んでる方特有のムーンフェイスがすごくて顔まんまるの時w）
写真出すの恥ずかしいのですが、こんなんでしたからね！！笑
この左の写真写り見て本当にショック受けました。笑
私、膠原病の全身性エリテマトーデスという自己免疫疾患の持病と、結節性紅斑という病気でで1ヶ月車椅子生活していたことがあります。
（本当に寝て食べて寝るだけ、車椅子でトイレ行く時くらいしか動いてなかったです！笑）
ステロイド飲んで、やっと歩けるようになりました。
膠原病は医学的に完治しない病気で難病指定されていますが、現在寛解（症状が全くでていない）状態です。
当時は痛くて泣いた時もあるけど、日本一元気な病人だと自分では思っていました。笑
お医者さんにもなんでよくなったんだろうね？というスピードで退院。
お薬も数年間飲みましたが、いまは全く飲んでいません。
その後、子宮内膜症もあったのですが、チョコレート嚢胞にもなり。
お腹が痛くて痛くて耐えられず、2回救急車で運ばれました。
で、余談ですがいつもうん◯する時に毎回じゃないけど激痛だったんですが、それもチョコレート嚢胞の症状らしいです！
左の卵巣が腫れていて、うん◯が通るときに押されて痛かったようで！
子宮内膜症とチョコレート嚢胞が治ってからうん◯する時痛くなくなってびっくりしました。笑
病気が治ったのは青汁のおかげではないと思いますが、洗剤買えたり、食べるもの変えたりとかはしていて、お医者さんにもビックリされました。笑
で、話がそれましたがなにが言いたいかと言うと、私の経験上、病気でも、ステロイド飲んでても、ピル飲んでても痩せられるから大丈夫だよ！！って言いたいのです。
病気だから痩せない、と思ってましたけど、それでも痩せたくて。
ただ、持病があるかたはこれを食べるようにとか、食べれないとか食事の指導が必要なかたとか、お医者さんにダイエットしても大丈夫か確認はしてください。
自分の体の感覚は自分にしか分かりません。
私的に必要な栄養素をちゃんと取って、しっかり食べて痩せるなら問題ないとは思います。
健康的な食事を必要以上に食べすぎないようにするだけなので。
病気だから痩せない、って考えると苦しいというか、一生痩せられないの？って考えても何も始まらないので、笑
病気でもやせるには？って考えるようにしました。
病気だけじゃなくて○○だから私は痩せられないって思っているのは自分だけかもしれませんよ！
私ってなんで痩せられないんだろう？っていう考えにエネルギー使うんじゃなくて、少しでも痩せる方向にエネルギー使いましょ！
⚫︎重要！！血糖値を味方につけよう
血糖値は、身体だけでなく、【心（感情）】にも影響があります。
感情って、実は自分で選ぶことができます。
とうか、脳の機能的な話をすると、
外部刺激（行動の結果）を受けて、自分の過去の経験値から感情を選択しているってことです。
（ここが感情はあなた自身ではないと言っているところでもあります。）
感情は湧いてくるなんて表現しますが、感情も自分で選択しているんです。
感情を感じる前に、体の感覚って必ずあります。
だからこそ、私はサロンで施術する時特骨盤矯正では自分の体の「感覚」を感じてねって伝えてます。
自分で自分の体を心地良い方向に向かえるようにするため、です。
自分で自分の体を使いこなし、自分の体を心地良く整えたら、それだけで人生上手くいっちゃいます。
難しく考えずに、ただ自分の体を心地よくしていくことこそ、幸せの近道。
（だから一般的に成功者と言われる人ほどマッサージ定期的に通ったり、健康志向の人が多いんです！）
で、女性はホルモンの影響も受けるので、とても不安定。
逆にいえば、一定じゃなくていいんです。
けど、あらゆる事で左右されやすいのも事実。
接客業あるあるだと思うんですけど、予約時間がずれたりすると、休憩時間がなくなってご飯食べる時間がなくなったりします。
で、ダイエットのときって空腹時間が6時間以上あかないほうがいいよ、と言われています。
わかりやすく言うと、朝ごはんを食べて次の食べるまでに6時間以上空くと次に食べる時、血糖値が急上昇しやすくなります。
この事実を知った時、私が食べたいけど痩せたいってクヨクヨしていたのも、血糖値のせいじゃないの？？ってなったわけです。笑
ちなみに私の母はお腹が空くとわかりやすくイライラするタイプだったので青汁飲んでもらったのですが、自分でもイライラ減ったって言ってます。笑
血糖値の上昇を抑えたら、太りにくくもなるし、感情に振り回されなくなることで、ダイエットは格段にしやすくなります。
糖質制限ダイエット、とかもありますが、糖質を制限するというより、振り回されないための方法として、この青汁をオススメしています。
⚫︎どうしてもお腹が空くんです！の原因はこれ
痩せたことある人はわかると思うんですが、、、
お腹減りにくくなりませんか？
じつはこれにも理由があるんです。
これも「血糖値」の影響によるもの。
血糖値スパイクなんて言われたりしています。
食後に血糖値が急上昇して、その後に急激に急降下することで血糖値の乱高下というのが起きます。
これがきっかけで
・なんか食べたい
・集中力できない
・眠い
・イライラする
なんてことが起きるわけです。
炭水化物や糖質を一気に取って急上昇した分、急降下してその影響で強い空腹を感じたりするわけです。
痩せてくると、というか血糖値が安定してくると空腹感ってそんなに感じなくなります。
● ダイエットしたい時の青汁の効果的な飲み方
アメブロに書いてあるのはメーカーさん推奨の飲み方ですが、ここではより具体的にご案内します。
何度も言ってますが、青汁飲んでるだけでは痩せません。
食べる量は絶対腹６部にしてください。
あとは脂質と糖質を抑えるお食事がおすすめ！
飲み続けていただいたら、お腹すいてイライラ、食べたい欲、甘いもの食べないと落ち着かない、とか減ってきます。
私はいつもお水で溶かして飲んでますが、お湯割りや豆乳など、お好きな飲み方でそうぞ♡
私の飲み方は、血糖値を意識した飲み方になってます。
血糖値を急速に上げない＝太りやすい体を変える、ことに繋がります！
●青汁ダイエットするときの基本的な飲み方
・朝ごはん食べる前に2袋飲む
・お昼ごはんの前に１袋飲む
・夜ご飯食べる前に１袋飲む
・それ以外は時間問わず、甘いものを食べる前に飲む
基本的に1日4袋ですが、甘いもの食べる人はその前に飲んでねってことです。
朝２袋難しいかたは１袋でもいいけど、2袋飲んだ方がデトックス率は上がります。
これはサプリだからお薬とは違います。
けど、お薬ももったいないから、とかの飲む量減らしたら効果減るのと一緒です。
この飲み方してたら、（血糖値急上昇の予防になるので）食べたい欲は減ってきますし、生理の前に食べたくなるのは「気のせい」を合言葉に食べたい欲を一緒に乗り越えましょう。笑
まずは4週間飲んでもらえたら全く変化ないってことはないと思います。
体重落としたいけど変化ないって方は、食事の量や質を見直すのがポイントです♡
●朝ごはん食べない人の場合
そんな方は
・朝に2袋飲む
（人間は朝が1番デトックスしやすいから）
・お昼ごはんの前に１袋飲む
・夜ご飯食べる前に１袋飲む
・それ以外は時間問わず、甘いものを食べる前に飲む
という感じです！！
基本的にはそんなに変わりません。
●1日1袋のかた
この場合は好きなタイミングで1日1袋で！
朝とか、ご飯食べる前、とか色んな飲み方して、自分で「体感」してみてください。
で、血糖値を意識するならごはん食べる時間が6時間以上開くときがあるならその時に飲むのがいいです。
デトックスを優先するなら朝に1袋です^ ^
自分の体で実感して、自分のベストタイミングで飲んでください。
私はどうなの？って分からない方は遠慮なくLINEください！
★デブは脳みそからデブ！脳内設定から変えよう！
私、エステサロンで働いていてびっくりしたんですが、痩せてる人（私から見て私より痩せてる人！笑）ばっかりくるんですよ！！
定期的に！！！
太ってる人ほど短気で痩せたがるし、早く結果出そうとして「いま」1キロ痩せてることにもなんとも思わないでもっと痩せないと！！ってするんです。
エステも1回で5キロくらい変わらないと認められない！みたいな。笑
それって苦しくないですか？
たくさんじゃないとダメ！の思考が食べ物にも、ダイエットにも現れている！！
自分が本当に「脳みそからデブ」だったから分かるんですけど。笑
あくまでも、ここで言う脳みそからデブっていうのは、痩せたいって毎年言ってるのに痩せられない人の事なので、体型でいってるわけではありませんので悪しからず。。。
ある意味、昔のどうしても痩せられなかった私にむけて書いてます。笑
痩せてる人は、
・定期的にエステとか行く（もちろんエステじゃないことしてる人もいます）
→行かないと太るとか、マイナスな理由て行ってない！自分磨きが好きでしてる
・小さな変化に気づく
→エステでも施術後にウエストスッキリしたー！とか、痩せてる人ほどめちゃくちゃ変化に気付いてくださってこちらがびっくりするくらい！
逆に太ったことにもすぐ気付く！！
・痩せたら好きなもの食べれるって言ってる
→これ、痩せてる人がリアルに言ってたんですけど、当時の私は食べるの我慢してる人が痩せられるって思ってました。
・痩せたり可愛くなることを心から楽しんでいる
→痩せるとは、、、努力、我慢、とか、苦しく思ってない！！
痩せてる人や痩せた人と話して、どうしたら痩せられるんだろう？って思いました。
で、わたしずっと「痩せたいなら食事だよ」って言われてました。
なのに、食事はむり！と思って筋トレ週2で通ったりしてました。笑
でもね、痩せたかったらシンプルに痩せた人の言うこと「鵜呑みにする」んですよ。
やってみるんです。
シンプルに。
でも、やってみてどう感じたか？は、「自分」でしか感じられないんです。
そこが1番、大切なところです。
自分で感じてみて、違うと思ったらやめて良いんです。
けど、やる前から痩せないことを考えるのってなんででしょう？
損したくない、とか、何しても痩せないから、とか色んな理由があるとは思います。
ダイエットは自分に向き合うのにすごく良かった！と本当に思います。
たまに私のサロンでサロンに来たこともなく、本当に痩せますか？とか、何回で結果出ますか？とか質問される方もいます。
さらにはうちで販売してないけど違うところの青汁の痩せる飲み方教えて！って人もいます。笑
（悪意は無いと思うのですが、ビックリします。笑）
商品の質問には全然答えるんですけど、そういう人って聞いても買わないし、やらないし、やせないんですよ！笑
痩せたいけど0の努力で、今までの生活全く変えずに！とか、買い物したけどお金払いません！食べたけどうんちしたくありません！レベルの思考だからです。
確実に痩せるなら買います！とか、そんな補償は自分でしかできないんです。
痩せるのは自分にしかできない。
だって、今のあなたって誰かのせいで太ったの？
そんな人は痩せられない！
損したくない！という気持ちが出てくるから、痩せますか？とか、やせられるか不安って質問が出てくるんだと思います。（私がそうだったんでw）
損とはなんでしょう？
そんな風に自分に問いかけられるのもダイエットのメリット♡
痩せるのはあなたの思考と行動の結果です。
ダイエットは本当に自分にしかできません。
私はこの青汁飲んで痩せられたと本当に思っていて、だからこそ伝えています。
正直1箱4000円しないので、そんなに高く無いので正直、利益もそんなにないです。笑
けど、この青汁で痩せれるの本気ですごい！と思っておすすめしてます。
この青汁をおすすめしているのも、水溶性、不溶性の食物繊維がバランスよく入っていて、さらに血糖値を急上昇させない、太りにくい成分が入ってるから、という理由がちゃんとあります。
痩せたいなら食事量減らすか、減らさないなら運動するかです。
私は販売した商品をみなさんに使いこなして欲しいです。
身体もおなじ♡自分の体も、商品も使いこなして欲しいです。
サロンでは自分の体の使いこなし方をお伝えしてます♡
体は心にも繋がっているから、使いこなせるようになると体の感覚と心の感度がUPします♡
青汁の成分についてはアメブロに詳しく書いてありますのでご覧ください^ ^
https://ameblo.jp/okabekyoko/entry-12724681716.html
2袋でビタミンCレモンの約8.8個分、カルシウムは牛乳の約１杯分、水溶性&不溶性の食物繊維がバナナの約2.4本分！
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB、カロチン等のビタミン類、カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛等のミネラル類
水溶性、不溶性の食物繊維をバランス良く配合！
糖質&脂質を絡め取って排出を促し、食べる前に飲むことで満腹感を与えてくれます。
ミネラル、カルシウム、大豆イソフラボンも入っていて、利尿作用が得意でさらには光老化、シミやたるみにも有効なコーンシルク配合！
お肌にも良いコラーゲンやエラスチンも入っているという、、、
すごい青汁です。
1日4袋飲むと良い理由
1日4袋をオススメしているのは、血糖値のコントロールや食欲を抑えやすくなることもありますが、、、
このすごい青汁は東京大学との共同研究で、8週間1日4袋飲むとお肌の【水分量】&【善玉菌＝痩せ菌】が増えることが確認されているからです。
痩せやすいかだらづくりのお手伝いもしてくれる！！
ダイエットで大切なこと
色々なダイエット方法がありますが、基本はアンダーカロリー。
自分の消費カロリーより、摂取カロリーを上げないこと。
一般的に女性の基礎代謝は1200カロリーです。
なので、摂取カロリーが1200を上回っていたら、体重は増えます。
1200ちょうどだったら、今の体重維持します。
1200以下にすることで痩せます。
何しても痩せないって方は、まず基本からやってみてください。
私はいちいちカロリー測っていませんでしたが。笑
そんなに食べてないのに太るって方は、少ない量でカロリー多いものを食べてる場合もあります。
あとは、タンパク質過多とか。
なにかを取りすぎて痩せにくくなっちゃうとかも。
ダイエットしたい方は、色々試してみるといいですよ^ ^
色々試すの面倒な私は太りやすい、太りにくい食べ物全て教えてもらってその通りにやったら1ヶ月6kg痩せました♡笑
痩せてピタッとした服着られるのがほんとに嬉しいですぅー（涙）！！
でも私が頑張ったのは1ヶ月。
本当に一回痩せちゃうと自分がどうしたら太る、痩せるが分かるので楽です！！
★10kg痩せるの簡単です♡
痩せないデブな脳みそを黙らせる！！
脳から変えたらダイエットは簡単です♡
ぜひアメブロ見てください！！
▶︎https://ameblo.jp/okabekyoko/entry-12828829049.html
青汁のご注文はこちらから♡
期間限定セールなどはラインアカウントからお知らせしますね！
